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【渣打馬拉松2018.跑手篇】Henry :堅持就能讓時間站在你一邊|

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【渣打馬拉松2018.跑手篇】Henry :堅持就能讓時間站在你一邊|彩票直通车|跑步|
(編按:踏入2018年1月,每天會跟大家分享一個跑手故事,以窩心或勵志金句為跑友們打打氣)初馬3小時05分,之後大都Sub-3(3小時內完走)。這樣的高手,隨時在你和我身邊。韋杰,Henry,每次在跑馬地馬場碰見他,總是靜靜地獨自跑。跑界裏,就是有一群這樣的跑手,平凡地踏出每一步,默默地為目標努力。攝影:盧翊銘 最初他與9名戰友以Sub 3為目標。(盧翊銘攝)

高手永遠在民間。與Henry認識於跑步訓練班,他從不大聲說話,每次練跑都跑在中游位置,不急不緩,默默往前走。原來他每周的訓練里數可達140公里,就算是Sub-3常客,多年來都一直求進。

問:每次遇見你都在馬場獨自跑,如此訓練多年,悶嗎?答:會悶,但有目標就能堅持。獨跑可以因應狀態調節速度,與跑友一起訓練則可以互相推動,增強爆發力,兩者各有優劣。我在馬場跑27公里,中段開始超越馬拉松配速。過程確實會悶,但可按自己步伐調整。我想每名跑手也是這樣。

問:每名跑手都有想偷懶的時候,如何克服「懶惰」這個敵人?答:靜坐不動,問題不會解決,何不把問題抽出來克服?2016年渣馬,賽前大家議論紛紛,猜測會否下大雨或取消比賽。我趁賽前的星期一,在大雨中穿著比賽裝備模擬練習。渣馬當日下大雨,多少都影響狀態,但總算PB(Personal Best,個人最佳時間)。這幾天天氣嚴寒,是偷懶的好理由,但跑手就是要恆常練習,克服客觀環境,例如太陽猛烈時跑步、為渣馬多練斜路等。

求進的路,多是孤獨。(盧翊銘攝)

問:第1次跑馬拉松成績是3小時05分,第二次已經Sub-3,有什麼推動你繼續求進?答:在渣馬Sub 3可得1000元獎金,被稱作「千金先生」。其實有多少跑手為錢而跑?我們堅持,只因各有目標,於我就是自我挑戰,希望跑到2小時49分鐘內,步進另一層次。獎金的象徵意義比實際意義大,它是一種能力的肯定。

問:今屆渣馬跑什麼距離?抱着什麼心態跑?答:亦是全馬,目標是2小時52分。重點賽事放於東京馬拉松,希望跑進2小時49分鐘內。

問:你的跑步座右銘是什麼?答:「敵人永遠是自己」。快過這個他,又慢過那個他,總之一定有人快過自己。以別人為目標沒意思,所以挑戰自己。

汰弱留強,但在長跑的世界,強弱不是以資質、成績來定義,卻是恆心。只要有恆心、肯堅持,時間就會站在你一邊,就如力爭求進的低調高手Henry。

長跑就是要與自己相處。(盧翊銘攝)

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